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1、拍自己的骚逼照，打马赛克发布朋友圈，标题是猜猜是什么？一天后删除
2、找个跳蛋或者化妆小瓶（系线）塞骚逼里工作（线最好粗一点，太细容易划伤骚逼）
3、半躺，双腿弯曲张开，双脚尽量落于脑后，双手抱着屁股，直至脸部直面骚逼，清楚看到阴唇，开始自慰
4、打开房门，背对门口，裸体，跪，身子向前，头着地，腰下沉，撅屁股，双手朝后掰开骚逼
5、饭后，躺在沙发和家人小憩，闲聊，看电视，找件衣服或者其他盖体的东西，边聊边看，自慰（建议灯开昏暗的）
6、在家每一个地方都自慰一次，一星期内完成，例如客厅，厨房，餐厅，储物间，衣帽间，卫生间等等，其中卧室方面，家里每个卧室都要去一次
7、在步梯通道里自慰一次（住电梯房的做，仅步梯楼房慎做）
8、习惯不穿内裤（长期任务）
闲暇之余，我们还能为自己而活，那就不算白折腾，那些藏在心底的秘密，是打算埋在地下，还是在有生之年，在这个陌生的网络里，尝试一回q2191985352（就近可线下） |
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